【決断できない方へ】不倫相手とのきれいな別れ方

不倫相手 きれいな別れ方 特集

不倫関係が辛くなってきた」「はじめの頃のどきどきは既にない」「罪悪感で不安になる

不倫関係をはじめたのはいいものの、不倫の継続が辛くなってくる人もいます。

相手とのマンネリや、やってはいけないことをしているかもしれないという罪の意識で別れたいと思っても気持ちの整理が付かなかったり、相手に何かされるのではという心配を抱えてしまうこともあるでしょう。

きれいに別れられないと未練が残るかもしれない。さらに、してはいけないことをしているという魅力にとりつかれたことに対して別れという決断をすることにも大きな決断力が必要になります。

ここでは、相手や状況に応じての不倫相手とのきれいな別れ方をご紹介しますので不倫相手と別れたいのにモヤモヤしている方は参考にしてください。

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不倫相手とうまく別れる方法は?

不倫できれいに別れる方法はケースバイケースです。

自分の気持ちだけでなく相手の気持ち、相手の性格やそれぞれの置かれた環境、どの程度相手のことを知っているかによってできるだけきれいな別れ方は変わってきます

ここでは不倫関係を極力穏便に終わらせる別れ方を状況に応じてご紹介します。

不倫相手との別れ方その1 フェードアウト

あらゆる状況に対応しやすい万能な「不倫を終わらせるきれいな別れ方」が一つあります。それがフェードアウト、自然消滅です。

不倫だけでなく恋愛においては自然消滅というものがありますが、不倫においても別れ方の一つとして存在します。

連絡をこちらから取らない、会う約束をされても断る、というような距離を感じる行動を繰り返していくと相手によっては「もう終わりなんだな」と判断して不倫関係に幕を閉じるきっかけになります

ただ、相手が鈍かったり、はっきり言わないとわからない相手の場合は自然消滅がしにくい時もあります。それでも時間をかければフェードアウトしていくことになるので不倫関係の継続を相手が望んでいてもブレずに相手が諦めるまで連絡を取らず、会う約束もしないという姿勢を貫きましょう

別れよう、という話をしないでフェードアウトするためには相手に流されない気持ちの強さが必要になります。距離を置かれる、離れようとしているときほど相手は強い感情に支配されやすく連絡を取りたがったり会いたがったりしますので、すでに興味のなくなってきている不倫関係の別れのためにはある程度の覚悟も必要だということを念頭に入れておくときれいな別れに繋がります。

不倫相手との別れ方その2 はっきりと伝える

相手によっては、はっきりと別れる旨を伝えたほうがきれいな別れ方になる場合もあります。

お互いのことをある程度わかっていたり、メールでの連絡や会っているときにコミュニケーションを取れていて言いたいことを普段から伝えあっていたりすると後腐れなく別れるケースが多いです。

不倫関係になっているときに、事前に別れるときはすっぱり別れようと約束事を決めておいたり、どちらかが別れようと話すときは相手の言い分を聞くなどのルールを定めておくとスムーズにいきやすいです。

このような別れができる場合は、不倫関係を終わらせても後悔がないと踏ん切りをつけられる人が取る手段です。別れた後、「やっぱり」と思ってしまうようならズルズルと関係が続いてしまうことになるので注意が必要です。

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不倫相手との別れ方その3 連絡が取れないようにする

物理的に連絡を取れなくすれば相手はどうすることもできません。

きれいな別れ方とは言いにくいものかもしれませんが、強引な別れ方しか方法が無い場合は携帯番号を変えたり、LINEのアカウントをブロックしたり変更したり、引っ越しなどをして連絡を取る手段を完全に断つとことを取るしかありません。

この別れ方ができるケースは、相手があなたのことだけしか知らない場合だったり、あなたの職場や家族関係を知らない場合でしか通用しないのでかなり限られたシチュエーションになります

マッチングアプリや普段行かない場所で出会い不倫関係になったなど、お互いの素性がわからない状況だと相手によっては身の危険を感じることがあります。暴力的な行動をしてきたり、危険なものを使って体の関係を迫ったりといった不倫のデメリットの中でも身の危険を感じてしまう相手に出くわしてしまった場合などの別れ方になるかもしれません。

別れ方としては大きなインパクトを相手に与えますが、どうしても別れられない場合は強引に別れる手段もあります。

合わせ技として、しばらく連絡が取れなくなるなどといって相手と連絡を取らない期間を作り、数か月経って連絡手段を絶つという方法があります

不倫相手と別れるときの注意点

不倫関係をしているということは、相手の魅力だけでなく不倫といういけないことをしているという感覚に感情がコントロールされてしまうこともあります。

してはいけないことをしているという魔力に心をとらわれやすい不倫においての別れにも一般の別れと同様に注意点がありますので列挙していきます。

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覚悟を決める

不倫関係になってしまった、というのは積極的にあの人と不倫したいというよりもその場の流れやふとしたきっかけに流されて関係が進んでしまうことの方が多いです。

この「流される」ということが、別れを切り出せずにズルズル関係を引き延ばしてしまう原因にもなります。

なんとなく不倫して何となく別れるということはなかなか無く、別れるためには流されない覚悟が必要です。

あえて不倫関係を終わらせるという気持ちがないと不倫相手との未練を引きづったままお互いに都合のいい関係を繰り返してしまいます

別れたいと本気で思っているなら覚悟を決めましょう。逆に覚悟を決められないなら別れに対して本気ではないということです

覚悟を決められない時は会わない

してはいけないことをしている、ということは気持ちに流されやすいという面もあるということでもあります。

不倫関係を穏便に終わらせるための別れの決断をすぐにできないこともあるでしょう。

その時は相手から会おうという連絡がきても会わない選択をしましょう。

会うことで不倫関係を失ってしまうという気持ちが強くなり、関係の継続を望む心が芽生えてしまう可能性が高くなります

様々な理由で不倫関係を終わらせたいという気持ちがあるのでしたら、別れる覚悟を持つために相手と会わない決断をとって、別れへの気持ちを固めましょう。

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相手から別れの話がくるのを待たない

自分の気持ちがわからない、相手の気持ちもわからない、という時に別れたほうがいいんだろうけど積極的な理由が見つからない時があります。

不倫のメリットとデメリットが自分の心の中に共存していて、不倫関係を継続してもいい、別れてもいいというような状況になると、「相手から別れ話が出たら別れよう」ときっかけを相手に委ねるケースも出てきます

自分では決断できないけど相手の決断なら賛成という姿勢でいるとズルズル不倫関係が継続することになりますので、そういった時は今一度不倫関係を続けたいのか、終わらせたいのかを考えて自分の気持ちをしっかり持つ時間が必要になっているサインが出ているということになります。

タイプ別不倫相手とのきれいな別れ方

不倫などの複雑な恋愛においては相手の置かれた状況や性格によって対応が変わってくることが多いです。相手の本当の気持ちはなかなか読み取りにくいですが、不倫の関係がどのようなタイプによるかである程度方針が見えてきます

双方とも家庭を持っている、自分は独身だけど相手は妻子持ち、相手に子供がいない場合などのケースに分けてそれぞれどのような別れをしていけばいいかをご紹介します。

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W不倫の場合

W不倫の場合は、不倫関係の中でも特に誘惑に流されやすいので未練の残らない形にすることが重要です。

人によっては不倫相手のことよりも、「W不倫をしている」という背徳感に心を動かされて不倫関係を続けてしまうことがあります。

あなたが別れたい場合でも不倫関係を失うということに未練を感じてきっぱりと別れを伝えられない状況も生まれてしまうかもしれません。

会うと不倫への気持ちが再燃してしまうこともありますので、W不倫の場合は「連絡のみにする」といった形で別れるのがベストです。

未練が残りやすいので、W不倫の場合は前もって「どちらかが別れを伝えたらきっぱり別れよう」、「連絡が何カ月無かったら関係を解消する」など不倫のルールを決めておくなどしておくのもいいでしょう。

妻子持ちの場合

相手が妻子持ちの場合は、はっきりと別れを伝えると効果的なことが多いです。

子供の存在は大きく、相手の立場においても「家族を大切にしてほしい」と言われたら納得する部分もありますし、あなたの立場においても「お子さんがいるのにこのまま関係を続けるのが辛くなってきた」と言われれば冷静になる人も多いでしょう。

何もかも犠牲にして不倫にのめりこんでしまう人は少ないので、相手の家族を壊したくないことを前提にはっきりと別れを伝えることが、妻子持ちの不倫相手とのきれいな別れ方に繋がりやすいです。

相手に子供がいない場合

相手に子供がいない既婚の男性との不倫においては自然消滅、徐々にフェードアウトを図るときれいに別れられる確率が高まります。

妻がいるのに不倫に走る既婚男性の心理としては、他の不倫関係に比べて男性側の欲求が高い傾向にあります。

恋愛に発展する不倫というよりも肉体関係を求めた浮気の気持ちで男性側が不倫関係を維持したいことが多いため、別れをはっきり言うとごまかされたり拒否されて関係の継続を望む場合が多いです。

あなたへの欲求が高いまま強引に別れを前面に出すとかえってしつこく泥沼化することもありますので、相手の気持ちが冷めていくよう徐々に関係をフェードアウトしていくのが無難です。

うまく別れられるか自信がない時は?

秘密の関係である不倫は、突然はまってしまうことが多いです。

まさか自分が不倫にはまるなんて、と思いながら止められずにズルズルと関係を続けてしまうこともあります。

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メディア監修者
編集長 ムラカミ

WEBプロデューサーとして数々のメディアを手掛けてきている。数年前より占い・スピリチュアルの世界に強い関心を示し、『開運!占いアドバイザー』を設立。
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